Hoje eu tava assistindo TV, e ai um repórter perguntou a um nutricionista, acho que era uma questão do telespectador:


Daí eu logo pensei que sim, é claro se você está reagindo ao vírus, o seu organismo trabalha mais e por isso sente mais fome, mas acho que o nutricionista não quis criar mais pânico, e disse que era natural sentir fome ficando em casa, e depois eu até concordei.

O médico nutricionista explicou que quando estamos em casa sentimos mais fome, é já tinha notado isso. É algo parecido com comer por ansiedade, no começo fiquei um pouco contrariada, mas ele deu uma dica que achei bem legal colocar no blog, para saber se estamos com uma fome de ansiedade devemos perceber que tipo de alimento desejamos comer então se desejamos comer muita batata frita por exemplo é porque estamos ansiosos.



Como saber se estamos ansiosos ou com fome de verdade?

Para saber saber se estamos ansiosos ou com fome de verdade é só perceber se nossa fome pode ser substituída por um prato com arroz e feião, foi isso que disse o nutricionista, para quem está sempre de dieta é fácil é só comer o que está na dieta, desta maneira o seu sistema nervoso não vai te enganar.

Outra maneira de driblar o sistema nervoso é comendo as frutas no lugar de doces, eu mesma não sei se consigo, mas vou tentar, quando bater aquela vontade de comer um doce é só comer a fruta a frutose satisfaz o sistema nervoso que para de pensar em doces.

O doce também acalma o sistema nervoso ansioso, especialmente para quem está muito tempo em casa, é tempo de páscoa então acho que um bom bonzinho está liberado para os ansiosos de dieta.


Comer ajuda o corpo reagir ao corona vírus?

Acho que é porque eu sou gorda, então sempre acho que comer é o melhor remédio, afinal comer fortalece o sistema imunológico contra o vírus da gripe e também contra o corona vírus, coloquei no marcador um artigo sobre vitamina C.

Alimentar-se de maneira saudável é sim uma recomendação dos médicos para o combate ao corona vírus, comer alimentos com todos os nutrientes necessários para o corpo, impede que o vírus se espalhe, as células do corpo humano chamada sistema imunológico são capazes de combater o vírus antes que se torne uma doença.

As crianças chamadas de assintomáticos, e até pessoas adultas que não manifestam os sintomas mas podem ter o vírus dentro do organismo, estão combatendo o mutante por meio do sistema imunológico por isso não desenvolvem a doença.



Quais outras atividades ajudam o sistema imunológico do corpo humano a se fortalecer?

Além da alimentação saudável, dormir bem e repouso ajudam o corpo a ficar mais fortalecido, para algumas pessoas pode ser difícil repousar, mas o repouso também é muito indicado para o fortalecimento do corpo, de pessoas doentes, resfriados ou com gripe.

Para quem quer manter hábitos saudáveis durante a quarentena é necessário dormir no mínimo 8 horas por dia, outra atitude que auxilia no fortalecimento do corpo é a prática de exercício, mas atenção fique em casa e encontre alternativas para praticar exercícios sem precisar sair.


As pessoas obesas estão no grupo de risco?

As pessoas obesas estão no grupo de risco porque o metabolismo com acumulo de gordura é mais lento, podendo até o sistema imunológico funcionar de maneira deficiente no combate ao vírus, porem este não é o momento de entrar em uma dieta maluca.

O mais indicado para as pessoas obesas é manter uma dieta de acordo com as orientações nutricionais, de um médico nutricionista por exemplo, pode ser incluído na dieta alimentos ricos em vitamina C para melhorar o sistema imunológico contra a gripe, e continuar fazendo todas as refeições diárias.


Quais os sintomas do Corona-19?

A fome não é considerada um sintoma do corona vírus, neste momento é mais relacionada ao pânico e ansiedade por causa da quarentena. Veja, os três principais sintomas do Corona-19: